“MUNDO” DE EL LAS DROGODEPENDENCIAS:
AUTOR: Profesor Dr. Juan Carlos Schurig
Médico, Master en Drogodependencias
.1.
“GANAN MILLONES MATANDO A MILLONES”.
Millones de Vidas se Esfuman:
Es todo un éxito de Ventas mundial. Cuentan con legiones de adictos y poseen un boyante mercado. Sus satisfechos fabricantes presumen de elevadas ganancias, influencias políticas y prestigio. Solo tienen un problema! : “Se les están muriendo los mejores clientes”.
El Periódico The Economist señala: “entre los artículos de consumo mundial mas rentables figuran los cigarrillos, el único producto legal que, utilizado conforme a las instrucciones crea hábito y frecuentemente mata al usuario”.
Del balance resultante se desprenden suculentas ganancias para las compañías tabacaleras y enormes pérdidas para el consumidor y la salud pública.
Informes del Centro para el Control y la Prevención de las enfermedades de EE.UU., a los fumadores de ese país se les arrebata todos los años millones de años de vida.
El tabaco mata 420.000 estadounidenses todos los años (informa Newsweek); 50 veces mas que las Drogas Ilegales.
A nivel mundial se producen 3 millones de muertes al año, 6 por minuto como consecuencia del hábito de fumar tabaco (información obtenida del Libro Mortality From Smoking in Developed Countries - mortalidad por tabaquismo en los países desarrollados- editado por la Fundación Imperial Británica para la investigación sobre el cáncer, la O.M .S., y La Sociedad Americana contra el Cáncer.) .Siendo éste último análisis del consumo en 45 naciones el más completo hasta la fecha.
Richard Peto de la Fundación Imperial Británica para la investigación del cáncer advierte que: “aún falta lo peor”, ya que cuando nuestros jóvenes fumadores alcancen la mediana o la tercera edad ocurrirán 10 millones de muertes anuales atribuibles al cigarrillo es decir: una cada 3 segundos.
El Tabaco “no es un riesgo mas” destaca el Dr. Alan López de la O.M .S. ya que acaba matando a uno de dos fumadores, al tiempo que deteriora la salud de los tres.
Los estudios de los últimos 40 años deparan una conclusiones preocupan Tes. : El hábito mata a la mitad de los tabaquistas (Dr. Martín Vassey de La Univ. de Óxford).
Estas perspectivas no gustan a las tabacaleras que pierden sus clientes al tiempo que un buen número se deshabitúa .Por ello es que saben de la necesidad de reenlazarlos con nuevos adictos y nuevos mercados. Por ello es que con nuevos “señuelos” publicitarios llevan unido al hábito la “liberación femenina”, técnica que lleva años triunfando en occidente y hoy se practica en sociedades orientales que antaño estigmatizaban a los fumadores. Rompiendo esquema se pretende ayudar a la mujer a celebrar su recién lograda “independencia”. Se les atrae con marcas especiales que dicen tener menos alquitrán y nicotina, de un sabor más suave, etc. Le ofrecen cigarrillos perfumados o con una línea esbelta, tal como la que ellas desean conseguir al fumar.
El producto se anuncia con fuerza en países asiáticos con publicidad de esbeltas jóvenes vestidas al estilo occidental, llevando la muerte junto a la llamada “liberación femenina”.
En países del primer mundo se producen el doble de casos de cánceres de pulmón entre las mujeres que hace 20 años atrás, en EE.UU. y Canadá la tasa ha subido a un 300% más.
Como dice el anuncio: “has avanzado mucho, nena!”. Llegando al caso de filipina de mayoría católica donde una empresa tabacalera regala calendarios con la imagen de La Virgen , debajo de la cual aparece descaradamente el logotipo comercial, de esa manera la mujer no siente remordimientos al fumar.
En China se calcula fuma el 61 % de los varones adultos frente al 7 % de las mujeres.
Hoy las tabacaleras tienen puesta la mira en la “liberación “de las damas orientales que durante años habrían vivido privadas de los placeres que disfrutan sus hermanas occidentales
Siendo la mayor parte del humo monopolio del estado las empresas tabacaleras buscan la captación de clientes por medios muy variados, como actores pagados para que fumen en filmes producidos en Hong Kong.
El tercer mundo lucha contra el tabaco aunque lo hace con menos medios que los del primer mundo cuyos consumidores están más protegidos por asociaciones en defensa de la salud.
En África no solo hace estrago el Hambre, las guerras y el S.I.D.A., siendo el tabaco una amenaza más en dos vertientes la fumada y la tala de bosques para siembra y secado de tabaco por encargo de las multinacionales.
ASIA ALBERGA NUEVOS Y HUMEANTES CAMPOS DE EXTERMINIO.
Los tabacales son más rentables que los huertos, en consecuencia las tabacaleras occidentales propenden sus cultivos al tiempo que las familias se desnutren. Tan solo en China el número de fumadores es de 300 millones superando a la población Norteamericana.
Con un consumo de 1,6 billones de cigarrillos anuales representa un tercio del consumo mundial. Esperando para las próximas dos décadas 10 Millones de muertes por año y 50 millones de niños fallecidos por muertes ligadas al tabaco.
China y las naciones de Europa Oriental están condenadas a una gran epidemia consecutiva al hábito de fumar .ya que las Tabacaleras Norteamericanas tienen al gobierno como poderoso aliado para penetrar en los mercados extranjeros, ya que la salud se vuelve irrelevante cuando el producto se exporta al extranjero.
NIÑOS Y ADOLESCENTES CONSTITUYEN EL 90 % DE LOS NUEVOS FUMADORES.
Durante años estuvo prohibido vender cigarrillos Americanos en Japón, Taiwán, Tailandia y otros países, alguno de los cuales poseían un monopolio estatal. Aunque los grupos antitabaco protestaron por las importaciones, la administración americana amenazó con utilizar un arma muy persuasiva: La Sanciones Arancelarias.
Desde 1.985, muchos países han sucumbido a la coacción de EE.UU. cuyas exportaciones de tabaco se elevaron un 75 %. Durante 1.988.
Según la revista U.S. News World Report , fuman 3,1 millón de adolescentes norteamericanos y cada día se inician en el hábito 3.000 personas, lo que representa 1 millón anual.
La estrella de un anuncio es un camello de caricatura, amante de juergas y otros placeres, que suele aparecer con un cigarrillo entre los labios .Los jóvenes muerden el anzuelo. A los tres años de su debut las ventas de la compañía aumentaron 64 % entre los adolescentes según una encuesta de la facultad de medicina de Georgia (EE.UU.).
Otro motivo promocional es El Vaquero audaz y muy macho que trasmite el mensaje subliminal de: “cuando fumas, no hay nada que te detenga”. Y otros muchos artilugios como la inclusión de cupones en los paquetes de cigarrillos que son canjeables por prendas deportivas y juveniles.
A pesar de que en algunos países se ha llegado a prohibir la publicidad por radio y T.V., los anunciantes burlan las restricciones ubicando sus carteles de manera estratégica en eventos deportivos, ligando a sus jugadores preferidos con la marca de cigarrillos de fondo.
Otras prácticas comunes son: apostar en zonas estratégicas de las ciudades a jóvenes atractivas y bien vestidas que obsequian cigarrillos a los jóvenes, o hacer circular “muestras gratuitas “de cigarrillos entre los asistentes a los clubes nocturnos.
El mensaje que emiten es claro: fumar es un placer saludable, viril y popular. Los anuncios asiáticos presentan jóvenes occidentales atléticos, pletóricos de salud, divirtiéndose en playas o campos de deporte con el cigarrillo en los labios. Todo ello en la búsqueda que constituir un patrón de modelo y estilo de vida a imitar.
Gracias a éstas técnicas en Filipinas el 23 % de la población menor de edad fuma, en ciudades latinoamericanas y asiáticas la proporción asciende al 50 %.
La avalancha de estudios avalan la indignación de padres que tiene a sus hijos como víctimas Los legisladores actúan con decisión prohibiendo fumar en lugares públicos .En muchos países no se permite anunciar cigarrillos por los medios de comunicación social. En Los EE.UU. se querellan contra las compañías que piden indemnizaciones millonarias por los daños a la salud. Los directivos de las grandes compañías tabacaleras se enfrentan a las estadísticas incriminatorias de .500.000 muertes al año y millones de enfermos.
LAS TABACALERAS SE DEFIENDEN.
Dicen: Está por demostrar que el cigarrillo sea el agente causal de enfermedades, que el tabaco es tan inocuo como otros placeres como los dulces o el café, la nicotina no es una droga, el fumar no adicciona, etc., etc.
Hoy sabemos que la Nicotina es adictiva, sin importar la cantidad y que el hábito de fumar crea adicción.
Cuando las compañías manipulan los niveles de nicotina en sus productos lo hacen con la excusa del “sabor”, negando el carácter adictivo de la nicotina.
La industria tabacalera hace alarde de crear puestos de trabajo en un mundo donde el desempleo crece. En La Rep. Argentina ocupa a mas de un millón de trabajadores y otros cuatro millones están relacionados indirectamente a ella, al tiempo que utilizan tácticas contributivas para granjearse los beneplácitos de políticos y funcionarios.
Es común verles actuar de forma “cívica” haciendo generosos donativos para grupos minoritarios, teniendo como única meta la de ganarse el favor de los potenciales votantes.
También hacen aportes a museos, escuelas, academias e instituciones de música.
Llegando a situaciones en que la causa del Tabaco es defendida por altos cargos del Estado que con ello corresponden al apoyo pecuniario que recibieron durante su campaña política.
EL TABAQUISMO PASIVO ES CANCERÍGENO.
La agencia de protección al medio habiente de los EE.UU. lo demuestra en un serio estudio sumado a más de cincuenta mil estudios de los últimos cincuenta años que constituyen una creciente montaña de pruebas.
TABACALERAS SE DEFIENDE Y CONTRAATACAN.
Sus anuncios apelan a la libertad y advierten que: “hoy es el cigarrillo, ¿qué será mañana?”
Insinuando que la cafeína, el alcohol y las hamburguesas serán las próximas víctimas de fanáticos prohibicionistas.
Publican anuncios que desacreditan serios estudios.
Realizan demandas por daños y perjuicios donde solicitan fuertes indemnizaciones.
Dicen que si las personas pueden dejar de fumar la nicotina no puede ser adictiva.
Es cierto que millones de personas dejan de fumar, pero también es cierto que millones continúan haciéndolo y el 70 % afirma desear dejar de hacerlo. Con el agregado de que el 90% del total que intenta abandonar el hábito fracasa en menos de un año.
Se constata que la mitad de los intervenidos de cáncer de pulmón reinciden en el hábito y el 38% de los infartados vuelven a consumir tabaco antes de salir del hospital, el 40% de los operados de cáncer de laringe intentan volver a fumar. Tenemos a la vista la fuerte adicción que crea el hábito de fumar ya que su acción bifásica en el cerebro (puede aumentar el rendimiento o relajar según sea el estado previo del fumador) hacen de la nicotina una droga mucho mas adictiva que la Heroína , al tiempo que la acopla a una fuerte dependencia psico social que dura años para ser quitada totalmente.
Las estadísticas nos dicen: ¾ parte de las personas que intentan dejar el hábito vuelven a reincidir. Entre los fumadores se dan más incidencias de consumo de drogas duras.
Ratas de laboratorio muestran los síntomas típicos de la adicción, llegando a accionar palancas para administrarse la dosis regulares de nicotina.
LOS CIGARRILLOS BAJOS EN ALQUITRÁN SON UN ENGAÑO.
En muchos casos resultan ser peores ya que el fumador tiende a inhalar con mas intensidad y frecuencia para extraer la nicotina que su cuerpo ansía, aumentado de ésta forma la cantidad de tejido pulmonar expuesta a los efectos tóxicos del humo, por otra parte el error de: “son mas sanos” puede inducir al fumador a fumar mas cantidad, al tiempo que desaparezca de su pensamiento la idea de abandonar el hábito. Conclusión: fumará más cantidad en número cigarrillos ya que el organismo le irá pidiendo la misma cantidad de nicotina a la que estaba habituado al tiempo que el mecanismo de TOLERANCIA que desarrolla le hará subir la cantidad para poder obtener el mismo efecto. Siempre se beneficiará la Compañía Tabacalera que venderá más paquetes!
LAS TABACALERAS CONOCEN BIEN LA REALIDAD.
El Consejo de Investigación del Tabaco de la ciudad de Nueva York realizó la mayor campaña “des informativa” en la historia económica de los EE.UU., escudándose en estudios independientes. Desde 1.953 cuando el Dr. Ernest Wynder del Memorial Sloan Kettering Cáncer Center, descubrió que la aplicación de alquitrán de tabaco en el lomo de los ratones les provocaba cáncer. Las tabacaleras crearon El Consejo para neutralizar con datos propios los hechos evidentes que se recopilaban. Con el tiempo los investigadores del Consejo reconocieron que en sus propios estudios rechazaban o mutilaban sus propis estudios si implicaban que fumar era peligroso para la salud y a finales de los años 70 las tabacaleras abandonaron la búsqueda de hallar razones por imposibilidad de ocultar todos los documentos que resultaban de sus investigaciones.
Las tabacaleras con sus acciones no han hecho más que demostrar que a pesar de negar que la Nicotina sea claramente adictiva y que fumar es letal. Conocen muy bien la realidad!
Las patentes que las Compañías poseen revelan sus intenciones. Así es que existe una variedad de modificaciones genéticas de las plantas que logran el mayor nivel de nicotina conocido, al tiempo que con otros procesos químicos potencian dicho nivel tratando el papel y los filtros .Consiguiendo en algunos casos que las primeras inhalaciones tengan mas nicotina que las últimas. Con aditivos amoniaca les que permiten liberar más nicotina logran que cuando se inhala el humo éste va a parar a la sangre en doble cantidad.
LOS GOBIERNOS DEPENDEN DEL TABACO.
Los EE.UU. recaudan más de 12.000 millones de dólares al año solo en impuestos federales que gravan los productos del tabaco y según la Oficina de Tasación Tecnológica Federal se pierden 68.000 millones de dólares anuales en gastos sanitarios y merma de productividad vital como consecuencia del hábito de fumar.
COMO ACTÚA EL TABACO SOBRE EL ORGANISMO.
A pesar de los graves daños a la salud la mayoría de los fumadores piensan mas en los efectos inmediatos del cigarrillo como buenos porque les estimula, les despeja la mente, permitiendo les concentrarse mas en el trabajo.
Diez minutos después de la primera inhalación la nicotina que es un fuerte alcaloide , se vierte en el torrente sanguíneo, atraviesa la barrera hemato- encefálica que nos protege de sustancia dañinas y actúa sobre nuestras neuronas encajando en receptores cerebrales como una llave en su cerradura, llamado neurotransmisor ACETILCOLINA . Los 1,5 miligramos de nicotina que se inhalan con el primer cigarrillo del día ponen en acción la adrenalina y la noradrenalina que provocan una oleada de euforia con incremento de sangre en el cerebro. En un electroencefalograma se registran los cambios en forma de ondas eléctricas: la emisión de ondas alfas (se asocian a un estado de atención relajada), disminuyen al principio volviendo a la normalidad antes de que se acabe el primer cigarrillo.
Debilitándose las ondas delta (relacionadas al sueño) y las Theta (intervinientes en las emociones, creatividad y reflexión profunda). Las ondas beta se incrementan en forma excesiva (características de un estado de intensa concentración y agitación mental).
Pasadas las diez bocanadas por el pulmón el dependiente se siente pleno de energía y lucidez.
No por ello estará más lúcido y concentrado que sus compañeros de trabajo!
Él tal vez lo crea así, pero su agudeza mental se debe: en parte al hecho de que acaba de poner fin a un período de abstinencia de nicotina y pronto estará a punto de entrar en otro; en el transcurso de los próximo 30 minutos la concentración de nicotina en sangre disminuye notablemente haciéndolo sentir que le faltan fuerzas, por lo que al encender el próximo cigarrillo volverá a sentir una oleada de adrenalina con una sensación algo distinta a la primera. La nicotina desencadena en el cerebro alteraciones bioquímicas que van desde la secreción de cortisol, una hormona que regula el estrés, al tiempo que el cerebro libera beta endorfina, un analgésico natural de efectos similares al opio. Consecuencia de todo ello el segundo cigarrillo comienza a actuar con acciones paradójicas: a cierta dosis estimula y en otras deprime el sistema nervioso. Se experimenta relajación de los músculos y el nivel del dolor aumenta. Al transcurrir otros 30 minutos la atención se aparta más del trabajo para dirigirse al paquete de cigarrillos. Con el tiempo al nicotina va induciendo a las neuronas cerebrales a formar mas receptores nicotínicos , lo que le permite al cerebro seguir funcionando pese a llegar a encontrarse en grandes cantidades dentro de él haciendo que se sienta normal con sus neuronas llenas de Nicotina y anormal cuando no lo están..
Los fumadores viven todo el tiempo al borde de un Abismo por estar al borde de padecer el “Síndrome de Abstinencia” muchas veces al día.
En 1.978 La Administración Federal Aeronáutica de EE.UU. adoptó su actual política de permitir a los pilotos de líneas aéreas fumar durante los vuelos. La disposición sigue vigente incluso después de la prohibición de fumar en la cabina de pasajeros. La administración sigue ésta política no porque el cigarrillo aumente la lucidez de los pilotos de avión sino porque el prohibirle el tabaco a un fumador crónico afecta sus facultades mentales al grado de dificultar el pilotar un avión. En estudios comparativos entre fumadores activos con fumadores a los que se le priva del tabaco la capacidad para tareas sencillas del fumador que se ve privado del tabaco cae en rendimiento, en conclusión la privación de nicotina reduce sensiblemente las facultades mentales del fumador .
INGREDIENTES DEL HUMO LETAL
Los fabricantes de cigarrillo pueden emplear hasta 700 aditivos químicos, que la ley les permite mantener en secreto.
Se sabe que en la lista figuran metales pesados, insecticidas y pesticidas. Algunos componentes son tan tóxicos que es ilegal arrojarlos en un vertedero de basura! Las gráciles bocanadas de humo contienen unas 4.000 sustancias, entre las que se encuentran: acetona, arsénico, butano, cianuro y monóxido de carbono. Estando expuesto los pulmones de fumadores y quienes les rodean a un mínimo de 43 agentes cancerígenos.
Además de la Nicotina el humo del tabaco contiene Monóxido de Carbono, gas que priva de oxígeno a los pulmones por adherirse 200 veces mas a la hemoglobina de la sangre que es la encargada de transportar el oxígeno a los tejidos del cuerpo. El Monóxido de Carbono impide a las células desprender y aprovechar los átomos de oxígeno presentes en la Hemoglobina. La concentración elevada de éste gas en la sangre puede ser letal, pero su concentración elevada y sostenida a limites no letales es nociva para la salud. Cada cigarrillo inyecta en los pulmones 10 a 20 mg. de Monóxido de Carbono. Mientras fuma una persona pierde del 3 al 9 % de su capacidad de transporte de oxígeno y en casos de adictos importantes puede superar el 10 % lo que hace más lentos los reflejos y reduce lucidez.
AUNQUE NO HUMEE TAMBIÉN ES PELIGROSO
El RAPÉ es tabaco triturado que en ves de mascarse se chupa. El consumidor toma una “pizca” y lo pone entre la mejilla y la encía, esparciendo con la lengua y escupiendo de vez en cuando. No debe de confundirse con el tabaco de mascar.
En EE.UU. el usuario medio de Rapé comienza a los 9 años que es incentivado por una campaña publicitaria que dice: Rapé Fuerte para los Hombres Fuertes y “Satisface”. ¿Qué niño de ésta edad no va querer ser Fuerte?
Las tabacaleras no manipulan el nivel de Nicotina, pero sí la cantidad que absorbe el usuario añadiendo productos químicos que potencian la alcalinidad del Rapé; en consecuencia cuando mas alcalino sea,”mas nicotina liberará”. La dosis que acaba consumiendo es más potente que la del cigarrillo. Los usuarios son 4 veces más propensos a tener cáncer bucal y 50 veces más de padecer cáncer de garganta que la persona que no lo consume.
George Spilich y col. del Washington College en Mayland se propusieron averiguar si lo que afirman los fumadores de que: el cigarrillo les ayuda a pensar y concentrarse es verdad.
Se realizaron una serie de experimentos con tres grupos de pacientes: a) No fumadores, b) Fumadores Activos y c) Fumadores privados de cigarrillos.
En la primera prueba, los participantes debían mirar la pantalla de una computadora y oprimir el teclado cuando reconocieran determinadas letras de un conjunto de 96. Los resultados de los 3 grupos fueron similares.
La segunda prueba fue mas allá : los participantes debían recorrer con la vista varias series de 20 letras iguales y reaccionar tan rápido como una de ellas se transformara en una letra distinta .En éste caso los No fumadores presentaron las reacciones más rápidas . Los fumadores Activos bajo influencia de nicotina reaccionaron más rápido que los fumadores privados de nicotina
La tercera prueba consistió en recordar una serie de letras o números y reaccionar cuando esa serie apareciera brevemente entre otras en la pantalla. En ésta prueba de memoria a corto plazo, los No Fumadores cometieron el Menor Número de errores y los Fumadores Privados de cigarrillo obtuvieron mejor resultado que los fumadores activos.
La cuarta prueba: se pidió a los participantes leer un fragmento escrito y luego contestar a preguntas con los siguientes resultados : Los No fumadores recordaron un 19 % mas de la información esencial que los Fumadores Activos y los Fumadores Privados de Nicotina superaron a los que habían fumado solo un cigarrillo inmediatamente antes de la prueba. Los fumadores activos no solo obtuvieron resultados comparativamente malos en las pruebas de memoria, sino que también tuvieron dificultades para distinguir entre la información importante y los detalles superfluos.
En la quinta prueba se puso a los participantes a conducir un simulador de automóvil generado por computadora .Además de manejar el volante , la palanca de cambio y frenos , los participantes debían hacer frente a problemas inesperados , como sinuosidades en la carretera, la aparición brusca de otros coches y charcos de aceite. Los Fumadores privados de nicotina sufrieron cerca de un 67 % más de colisiones simuladas con el vehículo de delante que los No fumadores. Los Fumadores que se les permitió fumar antes del experimento tuvieron resultados mucho peores: mas accidentes y tres y media veces mas colisiones con el automóvil de delante que los No fumadores.
A medida que aumentaba la dificultad de la prueba se observó que los NO fumadores aventajaban a los fumadores por un margen cada vez mayor.
Conclusiones: un fumador desempeña bien muchas tareas hasta que las cosas se complican.
Recuérdelo bien cuando encienda el primer cigarrillo del día... y tenga que conducir hasta el trabajo!
EL NO FUMADOR CORRE PELIGRO (Fumador pasivo o Fumador Involuntario)
Si Ud. convive, trabaja o viaja con fumadores estará más propenso a padecer cáncer de pulmón y afecciones coronarias. En 1.993 la Agencia de Protección al Medio Ambiente de los EE.UU. Publicó un estudio en el que se llegaba a las siguientes conclusiones: El humo del tabaco que flota en el ambiente es un carcinógeno del grupo A., o sea de los mas peligrosos. El extenso informe analiza los resultados de numerosos estudios sobre el humo de las bocanadas y las colillas, atribuyendo al tabaquismo pasivo 3.000 muertes anuales del total de las que se registran en EE.UU.
La mayor parte de los componentes del tabaco que llegan al fumador pasivo lo hacen a través de la corriente secundaria, que es la originada por la simple combustión del cigarrillo, sin que el fumador realice ninguna aspiración. Como se sabe dicha corriente contiene 5 veces más monóxido de Carbono, 3 de alquitrán y 4 de benzopireno entre otras importantes concentraciones.
Por lo que respecta a los niños expuestos al humo del tabaco, se ha constatado en los niños de familias fumadoras entre 9 y 16 años un aumento de las infecciones respiratorias, entre otras afecciones.
Los estudios de Hirayama en Japón sobre 91.540 mujeres japonesas de 40 o mas años de edad, todas ellas esposas de fumadores, ha encontrado un incremento del riesgo de cáncer de pulmón de 1, 8.
En el caso de los niños, la exposición al humo propicia anualmente entre 150.000 y 300.000 casos de bronquitis y neumonías. A esto se agrega el agravamiento de aquellos que padecen de asma pulmonar.
COMO DEJAR EL HÁBITO
Millones de personas han superado la adicción a la nicotina.
Aunque lleve mucho tiempo fumando, Ud. también puede liberarse de ésta dependencia!
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He aquí algunos consejos útiles:
1. Concurra a un profesional Médico o Psicólogo, de preferencia con experiencia en tratamiento de Drogodependencias e infórmese de todo. Ejem.: Que puede esperar del síndrome de Abstinencia (ansiedad, irritabilidad, mareos, dolor de cabeza, insomnio, malestares estomacales, hambre intensa, ganas de fumar, falta de concentración, temblores, etc. No se asuste ya que el cuerpo se desintoxica en menos de 30 días gracias a nuevas técnicas, quedando solo la dependencia psicológica y social para más tiempo.
Siga mis consejos y si con ellos puede dejar el hábito ambos estaremos satisfechos de lo contrario le invito a consultarme a fin de atender su caso de forma personal.
2. Analice su programa de actividades para conocer cuando recurrirá automáticamente al cigarrillo y modifíquelo. Ejem.: Si acostumbra a fumar después de comer, levántese e inmediatamente salga a dar un paseo o póngase a lavar los platos.
3. Cuando lo ataque el deseo con vehemencia, tenga en cuenta que el impulso suele remitir a los 5 minutos. Esté preparado para distraer la mente realizando ejercicios u otra actividad.
4. Si ha fracasado en varias tentativas no se desespere. Lo importante es proseguir con la lucha.
5. Si le asusta la idea de subir de peso, tenga en cuenta: los beneficios de dejar el cigarrillo superan con creces a los peligros de engordar unos cuantos kilos. Subida de peso que es pasajera hasta que la ansiedad oral se reduce.
6. Dejar de fumar es una cosa; no recaer es otra distinta. Comience fijándose períodos SIN TABACO: UN DÍA, UNA SEMANA, 3 MESES, TODA LA VIDA.
PERSPECTIVAS TERAPÉUTICAS PARA LA DESABITUACIÓN
Al igual que otras muchas drogodependencias La Nicotina desarrolla una dependencia orgánica, psíquica y conductual o social tan importante como el alcohol o la heroína.
La única diferencia es que crea menos conflictividad social, con el agravante de que la “tolerancia social” la cronifica hasta límites de aceptación con las graves consecuencias conocidas para la salud.
El fumador suele decir: “es muy fácil dejar de fumar” a lo que suele agregar: “yo lo hice muchas veces”. Con ello quiero llamar la atención de la facilidad de las recaídas.
Al igual que el Alcohólico Rehabilitado, el fumador Rehabilitado no deberá probar nunca más un cigarrillo ya que corre el riesgo de volver a ser “enganchado “a la droga.
Nivel Cognitivo: Cuanto más veces una persona intente dejar de fumar seriamente, mas cerca está de conseguirlo a la larga.
En la entrevista con el profesional se tomará conocimiento y comprensión de la magnitud del riesgo del hábito de fumar a continuación viene la aceptación personal de la importancia de ésta información, luego: reconocer que dejar de fumar siempre es difícil, que es posible y prepararse mentalmente para dejar de hacerlo aun existiendo el riesgo de recaídas, para mantenerse sin fumar en un equilibrio de conducta activa.
Personalmente utilizo técnicas adaptables a cada paciente que permiten un mayor éxito (superior al 70%) que van desde : la intervención mínima que resuelve el cambio de actitud basados en la educación y la persuasión hasta los tratamientos con medicinas homeopáticas, la acupuntura, la hipnosis, etc.Solos o combinados dependiendo del caso a tratar
Ud. debe saber que entre los múltiples “errores tópicos” se destacan el de la insoportabilidad del síndrome de abstinencia y la obesidad como destino ineludible de todo fumador. Hoy sabemos y podemos controlar médicamente la abstinencia física hasta hacerla casi desaparecer y en 20 días “limpiar “la sangre totalmente de nicotina. En cuanto a la obesidad se corrigen con el adecuado consejo dietético .Enseñando, Ud. aprenderá a disociar todo lo que corresponda a la dependencia psicológica y formas de afrontarla.
Autor: Dr. JUAN CARLOS SCHURIG TERRAF.
Médico - Máster en Drogodependencias por la Universidad Central de Barcelona - España.
Médico - Colaborador del P.H.A.R.E. (Proyect on Drug Demand Reduction Directorate General of External Relations . Comission of the European.
Dom. : Buenos Aires n° 50. San Miguel de Tucumán. Argentina. C.P. 4.000.
Tel. fax: 081- 422 9832.
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